Si quieres reducir rapido la celulitis naturalmente, a continuación, los mejores ejercicios que usted necesita. ¿Cuáles son los mejores ejercicios para la eliminación de la celulitis, te preguntarás? Basta con mirar abajo para averiguarlo.
Los Mejores Ejercicios contra la celulitis
- Piscina: Es un entrenamiento de todo el cuerpo que estimula tanto el flujo sanguíneo como la circulación, también ayuda a construir masa muscular.
- Correr / Jogging: Otra gran sesión de cardio que tiene enormes efectos beneficiosos. Aparte de los beneficios para el flujo sanguíneo y la circulación, este ejercicio anti-celulitis también ayuda a (gradualmente) tener un cuerpo sano como un todo.
- Caminar: No es tan potente de un ejercicio como correr o trotar, pero es una buena forma de empezar sin acabar agotado demasiado pronto. Siempre hay que empezar de a poco.- Entrenamiento con pesas: Muy importante para lograr masa muscular, que es fundamental para eliminar la celulitis, ya que cuanto mayor sean los músculos en nuestro cuerpo, mayor serán las calorías utilizadas por el mismo, ayudando así a quemar grasas. Utilizando peso ligero (más repeticiones y menos peso) ayuda a construir masa muscular sin lograr brazos musculosos y pocos femeninos.
- Cardio o Ejercicio Aeróbico. Básicamente ejercicios de cualquier tipo que ayuden al corazón a bombear sangre. Excelente para circulación sanguínea.
NOTA RÁPIDA: Usted puede haber notado que casi todos estos ejercicios para reducir la celulitis ayudan a mejorar tanto el flujo sanguíneo y la circulación. ¿Por qué es tan importante? Debido a que la celulitis se desarrolla en áreas que están estancadas, lugares donde el flujo sanguíneo y la circulación son muy pobres, estimulando la circulación ayudara en gran medida a que fluya sangre por estas zonas favoreciendo la eliminación de celulitis.
¿Con qué frecuencia debo hacer los ejercicios?
4-5 días a la semana durante al menos 3 a 5 semanas antes de ver las mejoras.
¿Qué tan rápido aparecen los resultados?
Cada persona es diferente y eso va para los ejercicios que optan por utilizar también. Una vez dicho esto, no se puede esperar para marcar una fecha en el calendario y luego ver los resultados en ese momento - no funciona de esa manera. Dale 1-2 meses para obtener resultados tangibles antes de "pensar" de tirar la toalla.
¿Debo utilizar otros tratamientos Antic celulitis?
Usted no tiene que hacerlo, pero es muy recomendable el uso de otros tratamientos. El uso de dietas anticelulitis o bajas en calorías y cremas para eliminar celulitis serán de gran ayuda.