Yo no voy a dar el gran discurso acerca de lo que es la celulitis en realidad, si usted está leyendo este artículo seguro tiene una idea de lo que tiene que hacer para eliminar la celulitis.
Hoy le voy ayudar a hacer precisamente eso. Voy a darle las tres piezas del rompecabezas que es absolutamente necesario con el fin de deshacerse de la celulitis de una vez por todas!
Tengo un regalo especial para ti también. Al final de este artículo, voy a darle una lista de 40 alimentos que reducen la celulitis rápidamente, y sin esfuerzo.
En primer lugar hay 3 cosas que usted debe hacer para deshacerse de la celulitis por completo.Paso 1. Cambio en la dieta
Esto no significa que usted debe seguir una dieta en el sentido tradicional. Esto sólo requiere unos pocos cambios simples. Elija alimentos que sean altos en fibra y bajos en grasa. Reduzca su ingesta de sodio, y eliminar la cafeína de su dieta todos juntos.
Paso 2. Ejercercitarse
Ahora, antes de salir corriendo para inscribirse en un gimnasio que usted debe saber que cuando se trata de la eliminación de la celulitis no todas las rutinas de ejercicios fueron creados iguales. De hecho, el ejercicio más eficaz de deshacerse de la celulitis, no implica ningún equipo especial de ningún tipo. Se llama estimulación sinérgica capa muscular. Este tipo de ejercicio es conocido por derritiendo los hoyuelos. Si nada más, al menos salir a caminar a paso ligero media hora diaria.
Paso 3. Hidratación
Mantenerse hidratado juega un papel muy importante en el éxito de la eliminación de la celulitis. Mire su cuerpo como si fuera una uva. En su cumbre está lleno y jugoso, pero lo que ocurre con la uva cuando se secan, se convierte en unas arrugadas pasas de uva. Esto es lo mismo que le sucede a nuestros cuerpos cuando no toma suficiente líquido. Por supuesto, la mejor bebida para la eliminación de la celulitis es agua pura.
Bueno yo también te prometí una lista de los 40 alimentos que reducen la celulitis de forma rápida y sin esfuerzo ¿no? Bueno, aquí está.
1. Granadas 2. Sandía
3. Melón
4. Arándanos
5. Cerezas Negras
6. Las cerezas
7. Mango
8. Naranjas
9. Fresas
10. Frambuesas
11. Frutillas
12. La toronja
13. Manzanas
14. Espinacas
15. Tomates
16. Hinojo
17. Pimientos
18. Zanahorias
19. Arroz
20. Avena
21. Aceite de oliva virgen extra
22. Nuez de Brasil
23. Hojas de color verde oscuro
24. Lechuga
25. Limón persa
26. Miso
27. Nueces
28. Almendras
29. Aguacates
30. El aceite de coco
31. Semillas de lino
32. De calabaza cruda
33. Semillas de Girasol
34. Pescado
35. Camarones
36. Cangrejo
37. Langosta
38. Pollo a la Parrilla
39. Los pistachos
40. Brócoli
Sólo tienes que añadir estos alimentos lo más que pueda a su dieta diaria y vera los resultados. No sólo eso, también evitara la formación de nueva celulitis.